Белковые добавки и силовые тренировки спасут от старческой астении

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Murmix, 13 авг 2019.

  1. Murmix

    Murmix Продвинутый

    10
    715
    +74 / -0
    Белковые добавки и силовые тренировки спасут от старческой астении

    Старческая астения - связанный с возрастом синдром, основные клинические проявления которого: слабость, непреднамеренная потеря веса, снижение физической и функциональной активности. Человек начинает медленнее ходить, чувствует нехватку жизненных сил. Синдром снижает качество жизни и является фактором риска развития инвалидности.

    При наличии диабета и прочих хронических недугов, а также депрессии вероятность появления старческой астении возрастает. Статистически чаще это отклонение диагностируют у женщин. Австралийские ученые знают, как справиться с этим синдромом. Был проведен анализ 120000 человек старше 60 лет.

    Оказалось, снизить риск развития астении возможно, если пожилой человек введет в свою жизнь силовые тренировки. Также ученые рекомендуют пожилым людям внедрять в рацион белковые добавки (коктейли, батончики с высоким содержанием белка). Если же симптомы этого отклонения уже заметны, его все равно можно обратить вспять при комплексном подходе, сочетающем правильное питание и регулярные тренировки.
     
  2. Olja

    Olja Критик

    19
    1.991
    +280 / -0
    Нашим бы пенсионерам хотя бы что покушать, не говорят уже о белковых батончиках.
    В этом году на картоху не урожай, вот где жуть!